现代营养学家们一再警告大众均衡才是健康的不二法则，在这样一个物质极大丰富的时代，健康吃绝不是把粮油蛋菜不负责任地分配给舌头和胃，而应懂得如何让身体这部机器运转得更健康、更长久。毫不夸张地说ng体育，我们的身体实际上是由食物造就的。所以为了健康必须改变目前的饮食现状饮食，少吃肉蛋奶，多吃蔬菜和水果。

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