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餐饮口腔健康小贴士(一):平衡ng体育膳食模式饮食多样均衡

2023-08-07 03:03:38
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  口腔疾病与许多慢性病存在共同危险因素。例如,过量摄入高糖ng体育、高脂肪ng体育、高盐、低纤维的食物,不仅与冠心病、 脑卒中饮食常识、糖尿病、癌症、肥胖有关,也和龋病、牙周病等口腔疾病密切相关。

  建议平均每天至少摄入 12 种、每周25 种以上食物,多吃五谷杂粮蔬菜水果。

  这些富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物有利于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病,也有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等口腔常见病餐饮。

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