减肥的小常识 1、挨饿≠减ng体育肥，学会少吃多餐的减肥之道很多人减肥都会选择少吃ng体育、不吃的挨饿减肥法。但是事实证明这种方法是错误的，当人在挨饿时会使身体更容易储存能量，同时也会加强对热量的追求。当恢复饮食正常后，反而吃得更多，身体也会习惯性贮存能量，这样不仅不瘦反而会更胖。并且长时间挨饿减肥容ng体育易造成营养不良，分分钟把身体也挨坏了。拒绝挨饿，少吃多餐是众多减肥人士都应该知道的科学饮食减肥法ng体育。少吃多餐可以把一天的饮食分为5-6餐，正餐可吃到7分饱饮食知识，而正餐之外饮食则要量小，多吃水果蔬菜，注意营养均衡。2、善用降低热量摄