有句俗话叫“吃肉不吃蒜，营养减一半”，可见大蒜是有利于肉类的消化吸收。大蒜有抗癌的作用，也可以预防感冒，儿童可以适量的多

　　现在生活条件越来越好，大家都偏向于细粮食，不喜欢粗粮的口感，但其实粗粮比精细粮营养价值更高。

　　火龙果的营养的价值非常高，果肉食用后可以促进人体的消化，脾胃不好的人，可以适当的多吃一些。果肉还有美颜抗衰老的作用。其实

　　红豆又名相思豆，在爱情的世界中代表相思，是美好的。红豆还是药食两用的食品，养生保健之功非常好，不仅可以美容养颜，还可以健

　　很多人对肥肉可以说是避之不及的，在这一方面表现的最明显的就是女性，因为肥肉的脂肪含量非常高，所以对于想要保持身材的女性来

　　众所周知，山楂有助于消化，而在炖肉的时候加入山楂，更可以获得色香味俱全的效果，同时还能解油腻，清口气

　　随着老人的年龄是越来越大了，身体的各种机能也是比较容易出现各种的问题的，而高血压和高血脂能疾病更是我们很多老人比较容易出

　　正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了帮助进食和消化，它们还是口腔里的天然清洗剂，如果唾液分泌减少，很容易引起口臭。正因为

　　事物都有双面性，食物也一样。面对现代多元化的饮食选择，我们一定要辨清好坏再消费。除此之外，还要注意饮食健康，谨防吃出来的

　　最新研究发现，辣椒不仅本身含有的热量少，而且能够起到抑制饥饿感、强健肌肉、提高智力以及调整情绪的作用。爱吃辣椒的人，在充

　　吃水果也要有个量，掌握一天吃两种水果，每种不超过拳头大小(或大约一饭碗的量)，这样一般不易出问题。

　　锅浓汤的温度相当高，高温的食物依旧有较高的温度，必然会破坏口腔黏膜ng体育，引发口腔溃疡等口腔疾病，破坏口腔保健。

　　知道自己缺钙的人很多，经常补钙的人也不少。可是，在补钙路上艰难跋涉的人群中，不一定每个人都能补对钙、补够钙。稍不小心，就

　　我们身体的最重要的组成部分就是水，相对男人来说，女人的身体水所占的比例更大，所谓女人是水做的，古人诚不欺我。水对我们的重

　　日常生活中，人们都知道膳食的营养结构要平衡，但是，空腹时如何通过科学进食来维持营养平衡呢？对此，重庆营养学专家提醒，人在

　　不少人声称自己休息的足够，饮食够营养，但为什么老是觉得累呢?针对这种现象，专家表示，这种疲劳是缺少了一些营养饮食知识，一旦这些营

　　我们的智商只是由遗传决定?外在的一些因素会影响我们的智商么?答案是肯定的。我们的饮食习惯会改变我们身体基因，长期食用某些

　　生活中总有这样的人，让TA注意身体健康，吃好一点。TA总会说，没钱。这就是残害自己身体的理由?其实ng体育，养生是人人都可以做的

　　长生果，顾名思义多吃可以“长生”，生命长存，有延年益寿的功效。那么什么是长寿果呢?其实就是花生。在民间花生不仅仅可以用来

　　餐桌上的春节美食不计其数，海鲜、大鱼大肉占绝大部分，一不小心都会“吃撑”，如饱腹、油腻等。那么此时该如何去除餐后的油腻感ng体育ng体育