饮食常识Manual

ng体育餐饮35个不可不知的饮食常识等

2023-07-02 19:58:49
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  8 少喝奶茶,因为高热量、高油脂,没有营养价值可言,长期饮用,易患高血压、糖尿病。

  11 多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏欲睡ng体育。

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  12 10种吃了会快乐的食物:深海鱼ng体育,香蕉,葡萄,全麦面包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。

  15 每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。

  17 掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排餐饮、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。

  18 如何帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类、少吃甜食(尤其是果糖)。

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  20 苹果是开车族、瘾君子、家庭主妇的常备佳品,一天一个,才能有个干干净净的肺 ......



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