冬季气温寒冷，幼儿经常出现咳嗽，感冒等问题，不仅对幼儿健康有危害，还对老师的教育教学活动的开展有很大的影响。随着冬季的到来，也到了幼儿疾病的高发期，气温骤降，孩子抵抗能力弱，如果护理不当容易感染疾病饮食知识。为此，本期我们推出冬季幼儿护理提示，为大家讲解如何在家里做好幼儿的冬季护理。

　　注意保暖。天气越来越寒冷，加上又是多雾（霾）的季节，雾（霾）天空气中含有大量可吸入的粉尘微粒，这些微粒和冷空气对孩子的呼吸道有较强的刺激，早晨入园时家长可以给孩子戴上口罩，推婴儿车的家长，最好再给孩子戴围巾，披个披风等，注意保暖。

　　加强锻炼，增强体质。冬季幼儿户外活动时间相对的会减少，但户外的活动对幼儿是很有益处的，尤其是在太阳下活动，既增加了身体的抵抗力，又促进了钙的吸收，帮助幼儿的成长，所以家长要常常带孩子去户外活动一下，但是需要注意的是在活动中幼儿出汗要及时的垫上汗巾。

　　保持室内空气流通。通常冬季家中都是门窗紧闭，这样会导致室内空气比较浑浊，所以家长注意常常开窗，换换房间里的空气。通气时避免对流风。使用空调或取暖器暖风口不要正对幼儿，且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当的流通一下。若使用取暖器取暖，则应特别注意安全问题。要小心幼儿被烫伤。室内外温差不可过高，否则幼儿出门会容易感冒，另外，使用空调和取暖器都会使空气变得干燥，最好在附近放一杯水或者是加湿器来保持湿度。

　　保持足够饮水量。多饮水，饮水的原则是按需给予。天气干燥时要适当增加饮水量。幼儿患呼吸道感染期间，尤其要增加饮水量，以排泄毒素，稀释呼吸道分泌物，以利痰液咳出。

　　在穿方面。经常摸摸孩子的手，适当加减衣服，而出门时，则增添一件大些的外套挡挡风。要根据气候变化及时增加衣服，不要给幼儿穿衣过多。户外活动前，适当脱衣，户外活动后及时增添衣服饮食知识。午睡刚起床时，可多穿些衣服，随着活动量的增加，逐渐减少衣服。ng体育幼儿大小便后，要及时为幼儿塞好衣服ng体育。

　　饮食方面。冬季人体需要很多的热量来抵御寒冷，在平时的饮食中注意高热量的食物的摄入，同时冬天幼儿容易感冒，萝卜，韭菜，大蒜等食物即可增加身体的抵抗力又杀菌，可以让幼儿多吃。鼓励幼儿多吃新鲜蔬菜与水果。

　　个人卫生及皮肤护理。勤换衣物，保持幼儿个人清洁卫生，及时为幼儿擦干净鼻涕。勤洗手，做到餐前便后认真洗手，要将掌心，指尖，手背等部位都洗干净。天气干燥，幼儿的肌肤很娇嫩，洗脸洗手后擦上合适的护肤品也很重要，用儿童霜，不仅护肤效果不错，对防治冻疮也有一定的效果。

　　爸爸妈妈们知道怎么样给宝宝吃比较合理和健康吗？老师们告诉你们5条小策略哦，让宝宝吃的快乐，健康成长！

　　冬天气候渐冷，爸爸妈妈可以给宝贝多吃红色蔬果，红色的蔬果可以抵抗感冒和病毒哦！

　　西红柿可以保护血管，抗菌消炎，有益肠道，还具有美容护肤的功效哦，不过是大人小孩都可以多吃。

　　一到秋冬季节，宝贝们很容易感到喉咙和皮肤干燥，这主要是因为空气中的水分较少的原因。所以在日常饮食中可以多吃一些润燥的食物。

　　银耳自古以来都是滋补的佳品，ng体育味甜，性平，归肺；可以到百合食用，起润肺止咳的作用哦。

　　山药的营养价值也是十分高的，含有淀粉等物质可以帮助脾胃消化，特别是对老人和小孩。直接煮粥或者蒸熟食用是常见的做法，爸爸妈妈们可以动手做起来。

　　寒冷的冬天吃什么可以抗寒呢？这里老师告诉爸爸妈妈们，芝麻，葵花籽，乳制品等具有抗寒作用。因为它们富含蛋氨酸，蛋氨酸可以帮助人体增强耐寒能力ng体育。

　　饮食推荐：富含蛋氨酸较多的食物有海藻类食品、ng体育芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等。

　　温热性食物可以呵护宝贝们的脾胃，给宝贝熬粥的时候注意适当熬久一点。这样不仅可以让粥里面的营养充分析出，还有利于肠胃功能弱的宝贝消化吸收。

　　饮食推荐：如腊八粥、山药肉、ng体育肉末粥、小米牛奶冰糖粥、茯苓粥、大枣粥都是冬日宝宝食用的佳品。

　　冬天我们可以多吃腊八粥，腊八粥用多种食材熬制，可以摄取丰富的营养物质。腊八粥中的豆类含有的蛋白质和膳食纤维很丰富，搭配大米等谷物可形成有益的营养互补。爸爸妈妈们还可添加姜和干制果蔬类食材，丰富口感调节口味。

　　如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，建议妈妈冬季多让宝贝摄取含根茎的蔬菜

　　饮食推荐：如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕、冬笋等，这些蔬菜中所含无机盐较多。

　　冬笋当中含有丰富的多种蛋白质和氨基酸，因此如果搭配肉类烹饪的话，则具有清热解腻的效果。而且，冬笋还含有了丰富的膳食纤维，因此特别是有助于消化。