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学龄前时期宝宝的饮ng体育食管理这些小知餐饮识要牢记哦

2023-10-28 16:59:47
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  宝宝开始蹒跚学步的时候,他就可以和家里人吃一样的食物了。1岁时的最大特点是,体重快速增长,到了 2 岁就趋于稳定ng体育,年体重增长 2.0 ~ 2.7千克。

  有些学龄前儿童可能对吃感兴趣,而有些可能胃口特别好。有时候,一个学龄前儿童可只喜欢吃3~4种菜,而不喜欢尝试新的食物。

  当允许从一系列营养丰富的食物中挑选时,大多数儿童选择的食物,从几天一个周期的角度来看,是能够提供人体所需的营养物质的。

  2岁前,幼儿的脂肪的摄入量不应被限制。膳食脂肪和胆固醇对幼儿的生长是十分重要的。

  2岁之后,幼儿的脂肪摄入量可以与家人一样,控制在一个适当的范围内。此时的饮食可以包括谷类蔬菜、水果、低脂奶制品、瘦肉以及它们的替代品饮食知识

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  记住一点,每个儿童的能量需求是不一样的。因此,儿童尤其是较小的学龄前儿童食用点心是有必要的,因为他们不能通过一次进食满足自己的能量所需。

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  在正餐之间少量多次地吃一些品种丰富的小点心餐饮,对健康是有利的ng体育,也是正常的。但是如果对点心的食用完全不加控制,会影响儿童吃正餐时的胃口。

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