饮食常识Manual

ng体育几个饮食中有用的小知识(图)饮食知识

2023-11-03 07:23:58
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  ng体育ng体育很多人都在问说怎么选择一种合适自己的饮食方法,虽然很多时候很多东西都很健康,但事实吃出来的效果并不好。就像有部电影《双食记》那样,明明都是好东西,合起来吃却能吃死一个人。其实,这种状况是可以避免的。想要吃的好,首先要从了解食物的不同功效做起ng体育。

  中医认为,咸ng体育、甜、酸、苦、辣各有其特殊的作用。五味适量,对五脏有补益作用,即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺,咸入肾。但是如果五味过量,就会打乱人体平衡,损伤脏器,招致疾病。《彭祖摄生养性论》中说:“五味不得偏耽饮食知识,酸多伤脾,苦多伤肺,辛多伤肝,甘多伤肾饮食知识,咸多伤心。”《内经》里的中医养生方法也注明:“多食咸,则脉凝泣而变色;多食苦,则皮槁而毛拔;多食辛,则筋急而爪枯;多食酸,则肉胝皱而唇揭;多食甘,则骨痛而发落,此五味之所伤也。”

  食材中很多都能养脾胃,传统医学科医师说,中医养生之道中,养好脾胃能生血、补气、促进营养素消化吸收。在水果方面,能养血养胃的有桑椹、葡萄、香蕉;蔬菜方面,能温胃健脾的则有洋葱、地瓜。另想喝茶却怕伤胃者可喝普洱茶,少喝绿茶。可以说,这也是中药养生里面的一个小偏方。



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