适量饮酒可能有益健康，不过真的是很少的量哦。建议男性每日饮酒量不要超过25g，女性15g

　　药用Vc与所谓果味Vc功效区别并不大饮食。但是买果味的可以帮药店赚点钱，药价太低不利于药的生产。

　　辣椒和黄瓜，冬瓜等可以有减肥作用。原因为丙烯二酸可以抑制碳水化合物转化为脂肪，辣椒素可以促进脂肪代谢

　　洋快餐真，垃圾食品。高油高脂高盐，不建议现代社会正常人摄入ng体育。因为总有一些人拿食物无罪说事。我也是个食物无罪论者。

　　植物油除了棕榈油，椰子油，其他的食用油如大豆油，ng体育花生油，玉米油与茶籽油，ng体育橄榄油区别没有想象的大

　　纯果汁很贵！市面上廉价的充其量是果味饮料，复原果汁，除了好喝与能量高以外，无其他优点。香味也是回收的或者添加香精的。

　　最值得关心的是食品微生物方面的问题，也就是你家菜放多长时间，有没有被微生物污染的问题。

　　女性注意补钙！从小到大都要注意补充。尤其20来岁以后，千里之堤 溃于蚁穴。