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ng体育:什么是饮食养生
是通过合理的饮食达到养生的目的。养生的意义也很好理解。无非是主食、正餐、荤素搭配要合理,决定了养生的效果。吃一些容易消化吸收好的东西。多吃蔬菜水果,补充大量的维生素、膳食纤维和矿物质,满足人体所需的基本营养。平时也可以用枸杞、大枣、桂圆、人参泡水。患者要注意饮食规律。饮食不规律会损伤脾胃,导致食欲不振,腹胀。少吃油腻的食物。油腻食物吃多了会滋生脾胃湿热饮食,导致血脂偏高,是动脉硬化的重要因素。少吃辛辣食物,以清淡食物为主。吃太多辛辣食物会损伤胃阴,导致食欲不振,烧心。还有一个方面就是根据中医的盛衰来吃。ng体育晚上阳气会收敛,辛辣食物就不吃了。早上阳气会发散,干果吃得少。 39健康网饮食专题为您介绍女性有小肚腩喝什么茶好,浑身没力、水肿如何调理等女性养生热点,让您了解如何以健康的食疗方式来享受美好生活ng体育。 声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。