每天吃得特别少，当然能快速瘦下来;但是饮食恢复之后，体重就会快速反弹，因为过度节食，基础代谢也容易下降，ng体育后来，就算你已经吃得很少了，但是体重却几乎不会再下降了，反而是稍微吃多一点，脂肪马上就会卷土重来。

　　减肥这件事，真正难的不是快，真正难的是减肥且不反弹，减肥不损害健康。那才是本事。每周减重不能超过总体重的1%，一个70公斤的人，每周减肥0.5-1Kg。每周2Kg就是健康减肥的上限啦。

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