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ng体育：什么是健康饮食
2024-01-07
1. 自然饮食：指以天然、无污染的食材为主，而非加工的食品和快餐等人造食品。 2. 均衡饮食：指在吃饭的时候应该摄取足够的热量和各种营养成分，包括碳水化合物ng体育、蛋白质、维生素、矿物质等；不要偏食或者挑食。 3...
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ng体育：必须记住六条饮食忠告
2024-01-07
一、不要吃你的老祖母都不认识的食品。当你拿起一盒新上市的闻所未闻的产品，或者要吃某种食品，它含有15种你都不能认全的食物构成，这时你就要当心了。 二、远离超市，真正新鲜的东西在海边的渔民码头上，那里你才可以找到不会坏...
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ng体育：良好饮食习惯包括什么
2024-01-07
1、适度节食：循序渐进的减少食物的摄入总量，少吃高脂肪食物，避免加重内脏负担。 2、加强锻炼：如游泳、散步或者骑车等，锻炼的形式不重要，贵在坚持，不仅可以保持身材，还可以增强体质。 3、每天多吃水果蔬菜：可以补充身...
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ng体育：养生：6大良好饮食习惯吃出好身材【2】
2024-01-07
白天吃的少，没有胃口，吃过晚饭却总想再吃点什么；减肥的女孩们，你们是否也出现过这样的状况呢?到了晚上九、十点，总想再吃点其他的点心。其实你也知道这样吃不好饮食，但总是觉得嘴馋，而且每晚如此。最后忍不下去了，ng体育就“...
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ng体育：高脂饮食即使是植物油也会损害免疫、肠道和大脑健康
2024-01-07
近日，加州大学河滨分校的研究人员在 Scientific Reports 期刊发表了题为： 高脂饮食不仅会影响与肥胖、结肠癌和肠易激综合征有关的基因，还会影响免疫系统、大脑功能，以及带来潜在的COVID-19风险。 ...
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ng体育：告别错误营养观！均衡营养饮食每天该吃哪些食物？
2024-01-06
为培养广大师生健康第一的教育理念，按照教育部办公厅《关于开展2021年“师生健康 中国健康”主题健康教育活动的通知》要求，山东省教育厅委托山东教育电视台策划制作了《新课堂·健康校园》系列节目。 儿童是祖国的未来，少年...
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