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ng体育饮食常识40个必知的饮食养生常识

2023-07-06 01:07:49
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  ng体育ng体育ng体育5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了,多吃可以补血的东西ng体育。

  10、少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病、等疾病。

  17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

  19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。

  22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。

  24、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅饮食常识,油腻食物,调味过重的料理。

  27、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。

  28、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。

  29、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前,生产完后,更年期。

  30、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。

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