ng体育ng体育ng体育ng体育我们每个人都应该了解一些饮食健康小常识，YJBYS小编为大家搜集了一篇“20个饮食健康小常识”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

　　4、人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的饮食常识。

　　10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用ng体育，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

　　17、多油脂的食物少吃。因为得花57小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

　　19餐饮、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，番瓜ng体育，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。