健康饮食小常识有哪些?我们都知道健康的饮食对我们的身体来讲是十分重要的，那你对于健康饮食的一些小常识都知道多少呢?下面小编为大家讲讲健康饮食的小常识，健康身体要靠吃哦!

　　4、ng体育人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。

　　10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言ng体育。ng体育长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

　　17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼餐饮，香蕉，葡萄柚，ng体育全麦面包，菠菜，大蒜饮食知识，番瓜，低脂牛奶，鸡肉ng体育，樱桃。